天气预报 > 教育 > 如何锻炼意志力
如何锻炼意志力
更新时间: 2021-02-28 16:50:54  

1、抵制短期诱惑。我们每天都会面对各种各样的小诱惑,需要提升意志力来抵制这些诱惑。从拒绝小诱惑开始奠定基础,其他方面的意志力也会逐步增强。

2、预设情境,制定应对措施。提前想好在特定情境下你会怎么做,这是一个有助于抵制诱惑和培养意志力的好方法。如此一来,当你真正处于该种状况下时,就能短时间内做出反应。

3、延迟满足感。满足一时的欲望只能带来片刻的快乐,而推迟满足感则能提升意志力且增加整体幸福感。

4、关注自己的身体。研究表明,关注自己的姿势、呼吸对提升意志力和改善心情有好处。

关键词: 如何 锻炼 意志力

如何锻炼意志力相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-903748/ | 耗时:0.0097 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=903748 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=903748 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=903748 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(534496,1382657,1458077,1419333,1161880,819484,957404,470803,1140850,661467,1189889,423059,379313,1452225,927363,470314,1382698,886063,983157,1141689,1045606,1166701,721723,643772,378994,475957,1089943,1110687,748083,854863) ORDER BY field (ArticleID,534496,1382657,1458077,1419333,1161880,819484,957404,470803,1140850,661467,1189889,423059,379313,1452225,927363,470314,1382698,886063,983157,1141689,1045606,1166701,721723,643772,378994,475957,1089943,1110687,748083,854863)