天气预报 > 美食 > 五种超强的减肥蔬菜
五种超强的减肥蔬菜
更新时间: 2021-02-22 15:10:30  

1、黄瓜。黄瓜脂肪含量非常低,含有大量饱和脂肪酸,这种成分能增加人体代谢能力,有利于促进肠胃蠕动,从而能增强饱腹感,每天饭前来根黄瓜能有效控制对其它食物摄入量,还能促进脂肪燃烧。

2、冬瓜。冬瓜热量超级低,所有注意饮食减肥的人肯定都了解冬瓜能缓解水肿现象,能利尿排湿,有助于促进新陈代谢。而且冬瓜完全不含脂肪,它被称为减肥圣品。

3、苦瓜。苦瓜虽说味苦,但它的功效却不可小视,尤其是在夏天吃苦瓜不仅有利于减肥,还能降火。苦瓜中含有一种类似于胰岛素的物质,对患有胆固醇和高血压的患者有调理作用。

4、胡萝卜。胡萝卜含有大量植物纤维,可促进脂肪代谢,补充营养同时还能辅助减肥。不过在此提醒大家,不建议生吃胡萝卜,胡萝卜的营养需要油分才能充分被吸收,可炖可炒。

5、西兰花。我们也可以叫它花椰菜,含有大量维生素C,在减肥期间水煮西兰花+水煮鸡胸肉,补充营养同时还能辅助减肥,非常有用。

关键词: 超强 减肥 蔬菜

五种超强的减肥蔬菜相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-939571/ | 耗时:0.1912 s | 内存:2.11 MB | 查询:5 | 缓存读取:3 写入:1 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=939571 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=939571 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=939571 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1071029,1063709,1067647,1081989,1086448,1107935,1104141,1117359,1100043,1090717,1066164,1104505,1096461,1100941,1108305,1089798,1063997,1119574,1119928,1072224,1062953,1067215,1091397,1062568,1122348,1062734,1067195,1117954,1079990,1086888) ORDER BY field (ArticleID,1071029,1063709,1067647,1081989,1086448,1107935,1104141,1117359,1100043,1090717,1066164,1104505,1096461,1100941,1108305,1089798,1063997,1119574,1119928,1072224,1062953,1067215,1091397,1062568,1122348,1062734,1067195,1117954,1079990,1086888)
SELECT * FROM tbl_categories where CategoryID=90002 LIMIT 0,1