健康 返回
天气预报 > 健康 > 早餐吃啥有营养
早餐吃啥有营养
更新时间： 2021-02-13 12:51:17  

1、清晨是一天的开始，早餐是很重要的，因为通过这一顿早餐，人体一天的活动一般把早餐里面的营养成分都能吸收和利用起来，所以早餐上一定要选择多样化的食物。

2、如果是高血压和冠心病的人群，最好吃清淡口味、高营养、高蛋白食物，不要吃高胆固醇、糖、脂肪多的食物，可以喝小米粥或者八宝粥、燕麦粥等粗粮并且对胃肠道好的粥食。

3、也可以用胡萝卜、黄瓜或者菜花来调一些青菜，可以吃牛奶、鸡蛋、瘦肉，不要吃辣椒、芥末这类辛辣刺激的食物。

关键词： 早餐 营养

早餐吃啥有营养相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-980620/ | 耗时:0.4704 s | 内存:2.11 MB | 查询:5 | 缓存读取:3 写入:1 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=980620 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=980620 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=980620 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1071142,3178133,3345865,2614438,1166965,1093713,1710516,3488699,3341682,3487333,1079966,1682388,3377251,1150366,826095,3444806,2943217,3448732,1064912,1101785,2679891,3158014,1062182,1007209,2607050,514071,441179,359880,1110915,3237662) ORDER BY field (ArticleID,1071142,3178133,3345865,2614438,1166965,1093713,1710516,3488699,3341682,3487333,1079966,1682388,3377251,1150366,826095,3444806,2943217,3448732,1064912,1101785,2679891,3158014,1062182,1007209,2607050,514071,441179,359880,1110915,3237662)
SELECT * FROM tbl_categories where CategoryID=90003 LIMIT 0,1