健身 返回
天气预报 > 健身 > 晚上跑步好吗
晚上跑步好吗
更新时间： 2021-02-14 00:43:51  

1、晚上跑步也是比较好的一种锻炼方式。

2、晚上跑步我们都知道没有阳光，相对于白天来说，如果在晚上跑步的话你就不需要受到紫外线的威胁，白天跑步，人会汗流浃背，也是通过太阳照射造成的，也就是说是紫外线造成的，而晚上的跑步，没有阳光，你会感觉到自己在跑步过程中，很凉爽，虽然身体会出汗，但是这种汗液完全是因为跑步所产生的热量排泄出来的。

3、也就是说，是健康的汗液。晚上跑步最直接作用就是睡眠，人体在进行了一定时间的代谢之后会产生一种疲劳感，如此说来能够让你快速进入到睡眠状态，而且你整个的睡眠质量都会感觉非常好，也会提升一定的工作效率，同时也有助于舒缓工作压力。

关键词： 晚上 跑步

晚上跑步好吗相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-984613/ | 耗时:0.3585 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=984613 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=984613 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=984613 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(3141849,980550,1627230,3491964,1066073,2937653,1709172,1011557,1017576,890877,1359897,951222,1010796,491423,800359,1140804,2552715,3455038,1745076,1073809,709506,1452307,623774,3438495,2936893,3455441,1532391,625218,1914764,2767016) ORDER BY field (ArticleID,3141849,980550,1627230,3491964,1066073,2937653,1709172,1011557,1017576,890877,1359897,951222,1010796,491423,800359,1140804,2552715,3455038,1745076,1073809,709506,1452307,623774,3438495,2936893,3455441,1532391,625218,1914764,2767016)